口臭，是许多人都会有的困扰。口臭不仅会影响人的心情，还会影响人的交际。有的人可能会很纳闷，自己每天早晚都刷牙、饭后都漱口，可为什么还是有口臭？
祖国医学认为，口舌生香是脏腑功能活动正常的外在表现，而口臭则往往反映了脏腑功能的失调。饮食不节、过多地食用辛辣肥甘厚腻食品，以及劳倦过度等不良生活方式，均会造成胃肠道功能减弱。此时食物在肠内得不到正常消化，大量食物糟粕不能及时排出体外，就会沉积在肠内积滞生热，结果产生臭气;臭气向上走，即形成口臭。对于这类口臭，单靠刷牙和嚼口香糖是难以解决的。甘甜食物可健脾由于大多数口臭与胃肠道功能失调有关，因此，治疗口臭应该从饮食调理方面入手。
中医认为，辛、甘、酸、苦、咸五味中，甘能入脾，有助于脾胃运化，但因甘味食品又是蕴滞之品，如果食用过量，也会阻碍脾胃运化。因此，应该少量或适量地食用甘味食品。尽量不要在饱食的情况下食用甜食，例如在饭后就不要再贪吃面包、巧克力或碳水化合物食物，否则有可能加重口臭，或出现“呼气带有酮味”的情况。
当然，平时的饮食也要清淡些，避免吃生冷、刺激性、味重(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物及熏肉制品，像一些动物性食物如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣，以及植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，此时应少吃。
在进食时，这些人要细嚼慢咽，不能吃太饱。特别在夜晚，一定要少吃，夜宵就更不宜吃了，以免造成消化不良，食滞肠道。
随意清胃火，易伤脾胃有些人认为口臭就是火旺，自作主张地吃一些清热解毒的中药。其实，很多清胃火的中药十分苦寒，服后容易损伤脾胃。结果，口臭未除，反而伤了脾胃。因此，在服用中药治疗之前，最好先让医生辨证。例如，若属胃火上炎者，如有口臭、面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、牙龈肿痛等表现，此时清泻胃火才对，可用牛黄解毒丸;而对于胃肠燥热较厉害，出现腹部胀满者，可用麻子仁丸;若是食积胃肠证，有口出酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、嗳气口臭等表现的话，就可用保和丸来消食化积。
值得提醒的是，虚证也可以出现口臭。例如，一些虚热口臭的人，会出现口臭兼鼻干、干咳、大便干结，这就是肺阴虚的表现，此时应当清润肺脏，宜选用百合固金丸;而若口臭兼腰腿酸软、多梦遗精、口干咽燥，夜间尤甚，则属肾阴虚损、相火妄动之证，应用知柏地黄丸进行滋阴降火治疗。当然，人们平时熟知的用于健脾、和胃、消食的中药，也有助于调理肠道菌群，减少肠道有害物质的形成;再者，有时喝天然的酸奶也有一定效果，但记得不能放糖。
佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。
白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。
柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。
蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。
茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。
苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。
