15个消除口臭的家庭预防措施妙方 避免辛辣食品 葱、蒜等辛辣食品的气息用餐后轻易留在口中。假如你吃的太多，气息可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食品包括洋葱、蒜头以及一些气息强的干酪。避免熏肉制品 香肠、熏牛肉、蒜肠。
●避免辛辣食品 葱、蒜等辛辣食品的气息用餐后轻易留在口中。假如你吃的太多，气息可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食品包括洋葱、蒜头以及一些气息强的干酪。
●避免熏肉制品 香肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气息，而且也不轻易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。假如你将参加社交流动，则应在前24小时内，避开这些食品。
●避免某些鱼类 有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
●少曰酒不吸烟 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗透消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。吸烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口吻清新，最好戒烟。
●用餐后刷牙 假如你在饭后立刻刷牙，可使某些气息暂时或完全地消失。口臭的祸首罪魁是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，糊口着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食品残屑，制造出发酵腐败的臭味，并跟着你的呼吸披发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。
●饭后漱口 假如身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食品的气息。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废料，但它的缺点是都只能暂时遮盖口吻
●按时用餐 不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作川之一等于口臭。
●嚼口香糖 和漱口水样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口吻，仅合用于简短的口试或约会等场合。
●嚼茶叶 茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，假如你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你渡过短时间的难关。
