有时口气会影响正常的社交生活，倘若长期摆脱不了口气的缠绕，甚至还会让人心生自卑。尤其是在面对面交流中，口气问题给不少人带来了尴尬。下面的这些小习惯可以帮大家去除口气。
预防口臭的饮食原则1、饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于肠胃道有“热”，因而主张有口气的人要尽可能少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃些清热类食物。
饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、臭豆腐、葱、韭菜和有臭味（如蒜等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
预防口臭的饮食原则2、养成良好的口腔清洁习惯
例如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。除此以外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的不少小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
预防口臭的饮食原则3、维C健胃化痰
对于单纯性的口臭，无妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含大量的维C和香精油，具有健脾胃的功能。尤其是金橘80%的维C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因而，将果皮洗净与果肉一起食用，会觉得喉间津润、满口生香。
预防口臭的饮食原则4、适当使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，然而要掌握好时间，最好不要超过15分钟。且有人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼可以使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。
漱口水则不宜似牙膏一般天天使用，因为口腔中有些正常的菌群存在，长期使用漱口水会造成口腔菌群的失调和结石的附着。
