中国疾病预防控制中心报告显示：口腔疾病在人群中的发病率很高，大约每10万人中约有30%的人患有轻重不一的口臭病，其中65%的病人可以感知自己的口臭。此外，约35%的病人需要通过他人告知。随着患者数的增多和病情不断加重，有一些医院开始为口气设立单独的门诊。
85%的口臭其实源自口腔本身的问题，不正确的口腔清洁方式是造成口臭的重要原因。目前，检测口臭的方法许多，简单到病人只要对着管子吹口气，医生就可通过仪器直接测出构成口臭气体的主要成份，与交警筛查酒后驾车使用的仪器原理相似。
预防口臭我们该怎么做呢？
预防口臭的方法1、选择软毛牙刷和含氟牙膏。“我用的就是普通的软毛牙刷和含氟牙膏。”张晓强说，含氟牙膏除了能预防龋齿，还能抑制口腔里的细菌产生，改变口腔内适于细菌生存的环境。
把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿。张晓强介绍，他天天都会耐心细致地刷牙，把牙膏打成泡沫，让它们在嘴巴里多待一会儿，达到更好的抑菌效果。
预防口臭的方法2、每隔8小时刷一次牙。“除了早上起床和晚上睡前要刷牙外，午饭后我还会及时‘补刷’一次。早晚刷牙时我一定会使用牙线。”张晓强说，这件人人都会、每天要做的事，并非每个人都能做好。最好每8—10个小时就清洁一次口腔。牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。正确的刷牙步骤是先用牙线清理牙缝里的残留物，然后再用牙刷清洁牙齿表面。
预防口臭的方法3、早上起床后喝一杯温盐水。“我还有个习惯是早上起床后喝一杯淡淡的温盐水，这可以保持肠道畅通，预防便秘。”张晓强说，消化不好虽然不是直接引起口臭的主因，但它会反映在舌苔上，而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。
预防口臭的方法4、常吃话梅、无糖口香糖。“唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下产生口臭气体。”
预防口臭的方法5、常备漱口水。常有口臭的人无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成份的，此类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
预防口臭的方法6、戒烟酒，少喝咖啡。张晓强提醒，长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭
预防口臭的方法7、坚持半年洗一次牙。“洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。”张晓强说，即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。
如果你发觉口腔一直存在异味，就更加要注意口腔卫生清洁，拒绝细菌滋生，这样口臭偶也会无地自容的。
