所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
对口臭，中医上多认为它是我们人体内部失调所引发的病症，口臭的人说话时嘴巴里会有明显的异味，且舌苔多为厚白，一般多认为是内火所致，应对症下药！那自己如何判断有无口臭呢？
一、不要觉得难以启齿，可以问身边亲朋的意见。
二、两手合起弄成碗状，并屏气，嘴巴向里面大幅度呼气，以此来闻味道。
三、可以找棉签放入舌苔根部几秒钟，并拿出来闻其气味。
四、用舌头上部舔我们的手腕部，等待几秒钟后，闻其手腕部有无异味。
对于口臭，一定先找着病因，再对症下药，进而生活中还要远离发物，例如牛肉、羊肉、桂圆、海鲜以及辛辣食物，这样才利于病情恢复。
口臭，也就是口腔异味，除了大蒜、洋葱、榴莲等食物带来的暂时性口臭，主要由以下两类原因造成：
一，某些非口腔部位的疾病，也会也会引发口臭比如肠胃问题，吃入体内的食物因肠胃功能失效，没有完全消化，沉积在胃肠道内，致使该排出体外的东西排不出去，只好借着连通的食管和嘴巴往外排，从而形成口气。这也是为什么口臭的成分和屁的成分比较相似的原因。此外，糖尿病等代谢疾病、胃肠功能紊乱、肝肾疾病、呼吸道疾病、恶性肿瘤等也会引发口臭。而且，非口腔部位的其他疾病在治疗过程中，病人体虚，免疫力下降，新陈代谢缓慢，口腔唾液变少，细菌会变得比以往猖狂，再加病人患病期间缺少精力收拾清洗，当你凑近病人的脸，会明显感觉到他口腔中的异味。
二，口腔疾病带来的异味，这是最常见的，占口臭发病率百分之九十平时既不刷牙又不漱口，偶尔刷次牙，还敷衍了事，导致口腔内细菌大量集结繁殖，其中就有一种叫产臭菌的细菌，就是他们制造的臭味气体。此外，龋齿、牙周疾病、牙龈脓肿、牙髓坏死等口腔疾病，也都会导致口臭。
晓得口臭原因，难么解决口臭问题就好办多了，对症下药就成。
1.对于身体疾病引发的口臭，一方面要配合医生进行治疗，其次，患病期间，病人及其家属要有更加强烈的清洁意识，不仅仅是为预防或减轻口腔臭味这种能反应出来的异常，还要预防清洁不到位引发的其他病症，如身体褥疮等。而如果是肠胃问题引发的口臭，要注意锻炼身体，做一些肠胃按摩，保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激不好消化的食物。冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
2.口腔问题引发的口臭，刷牙的时候要更加认真细致，舌面也要清洁到位，有条件的可以购置抑菌漱口水，对预防口臭有一定效果。定期洗牙，口臭自己无法通过刷牙控制，要赶紧来院就医。
3.劳逸结合，作息规律。身心轻松愉悦，可刺激必要激素分泌发散，对于缓解或愈合身体疾病，具有很好的心理支持和促进作用。
