口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有益于减少口臭的发生。舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在不少细菌，有一些还是致病菌，除了能造成口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有益于减少口臭的发生。舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在不少细菌，有一些还是致病菌，除了能造成口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，免得损伤舌组织。
除此以外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
另外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会造成口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必需漱口，避免食物在齿间残留。
倘若无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而可以使口臭加重。
假使戴有假牙，要注意它们非常可能是口腔异味的源泉，要常常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。
