“口气”，指呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味，并被他人嗅到；常给病人造成精神负担，影响社交活动。散发异味的人自己也许浑然不觉，但闻到的人却会避之唯恐不及，不敢与他接近。来看一看造成口气的原因，你会知道解决口气问题。
“口气”，指呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味，并被他人嗅到；常给病人造成精神负担，影响社交活动。散发异味的人自己也许浑然不觉，但闻到的人却会避之唯恐不及，不敢与他接近。来看一看造成口气的原因，你会知道解决口气问题。
1 养成良好的口腔清洁习惯
例如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。此外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的很多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
2 饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于肠胃道有“热”，因而主张有口气的人要尽可能少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一点清热类食物。
饮食也要相对清淡，避免吃生冷、葱、韭菜、臭豆腐、刺激性和有臭味（如蒜等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
3 增进唾液分泌
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而天天清晨空腹喝一杯温盐开水（血压偏高的人不适宜），可调节肠胃功能，也有益于消除口臭。
4 维C健胃化痰
对于单纯性的口臭，无妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有很多的维C和香精油，具有健脾胃的功能。尤其是金橘80%的维C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因而，将果皮洗净与果肉一起食用，会觉得喉间津润、满口生香。
5 适当使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，然而要掌握好时间，最好不要超过15分钟。且有人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼可使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。
漱口水则不宜如牙膏一般每天使用，因为口腔中有些正常的菌群存在，长期使用漱口水会造成口腔菌群的失调和结石的附着。
这面为你附上两则治疗口臭的食疗方法：
方一：杏仁龙利雪梨汤
材料： 龙利叶3钱、北杏仁3钱、南杏仁5钱、雪梨3个、瘦肉半斤
做法： 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小时，加盐调味即可饮用。
功效： 润肺润喉，治疗慢性喉炎、喉咙干痒、疼痛、失声等问题。
方二：麦冬响螺汤
材料： 麦冬4钱、生地5钱、玄参3钱、北杏仁3钱、响螺1只、蜜枣3枚
做法： 响螺出水切片，连同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小时30分即可。
