目前生活节奏正在加快，繁忙的工作和不良的饮食习惯，使越来越多的人感觉到通便不畅，同时还伴有口臭等不良现象。这些现象是如何引起的，她们之间有没有联系？下面就让我们来分析一下这些问题吧。
1.便秘与口臭的联系
口臭是许多疾病在口腔中的反映，因此口臭与便秘也有一定的联系。便秘指大便干结不通，或虽有便意而排便困难。患有便秘，则排便次数减少、粪便干结而难以排便。引起便秘的原因可能是肠胃消化功能欠佳，以致食物不能充分消化而残留在腹中，而这些食物在肠胃里腐化出的气味不能顺利的排出体外，只能用打嗝或小便的方式排出臭气，便秘引发口臭的原因就在于此。
2.引起便秘的原因
便秘引发口臭，因此祛除口臭要解决便秘问题。引起便秘的原因有一下三种。
首先是不良的饮食习惯，如偏爱高蛋白食物或辛辣食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且产生很多的有害气体，尤其是老年人身体功能低下，胃肠运动能力下降，更容易引起便秘。便秘引发口臭，因此老年人的口臭问题更为严重。
其次是过度的减肥。过度减肥、节食，会减少脂肪的吸取量，而体内脂肪的含量过少会影响正常的生理功能，也会引起大便干涩难解。此外过度减肥，使内分泌紊乱，唾液分泌量减少，厌氧细菌滋生从而也能引发口臭。
最后是过度心理压力，叫做紧张性便秘。这是因为过度紧张使自律神经紊乱，从而引起便秘。此外还有，久坐少动、病后体虚、药物作用等原因。
3.解除便秘，从而防治口臭
上面讲述了便秘引发口臭的原因，因此有效防治口臭首先要解除便秘。其方法有很多，首先要采取科学的饮食习惯，例如平时多喝水或绿茶，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维摄取量，切忌烈酒、浓茶、咖啡辣椒等刺激性食物。此外要改善生活规律，保持愉快的心情，才能更好的解决便秘引发口臭的问题。减肥要适度，在平衡吸收营养的前提下多加以运动，从而达到想要的效果。
