如何发现自己有口臭？严格说来，每个人都或多或少存在一些口腔异味，即口臭，特别是在早晨起床后，口腔没有臭味的人是几乎没有的。晨起口臭主要是由于口腔黏膜脱落的上皮细胞和食物残渣等在细菌的作用下发酵腐败所引起的，但多数人在刷牙漱口或吃饭后，臭味可大大消除，一般不会引起自己和旁人的注意。
晨起口臭主要是由于口腔黏膜脱落的上皮细胞和食物残渣等在细菌的作用下发酵腐败所引起的，但多数人在刷牙漱口或吃饭后，臭味可大大消除，一般不会引起自己和旁人的注意。而某些不注意口腔卫生或有某些全身性疾病的患者，口臭严重，往往会影响自身的形象和社会活动，造成较大的心理负担，因此，对于口臭明显的患者，应找出原因进行适当的处理。
引起口臭的原因可归纳为：1.口腔卫生不良：经常不刷牙、食物嵌塞以及严重龋齿未治，造成食物残留等，都能引起明显口臭；大量牙石堆积，长期压迫牙龈，引起牙龈溃烂也能发生口臭。2.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、牙髓坏死、根尖瘘管等口腔疾病也常产生口臭。3.鼻咽腔及呼吸道疾病：如慢性萎缩性胃炎、化脓性上腭窦炎，肺部感染等。4.消化系统疾病：如消化不良、胃溃疡、胃扩张等。5.某些系统性疾病：如糖尿病、白血病、尿毒症等。6.某些重金属盐类中毒：如汞、铅、砷、磷等中毒。
如何发现自己有口臭呢？
1.生活密切接触的人的反馈：人的大脑有一种特殊的能力，几乎可以完全抑制自身的气味。其原因还不清楚，这可能与动物长期进化过程中逐渐形成的自我保护功能有关。与病人接触密切的人可以知道口臭的好发时间，诱发因素和加剧因素。
2．匙测试法：用匙刮取舌背后部的菌斑和残渣，由自己或他人嗅之。
3．舔腕检测：这种做法是让病人吐一些唾液在手腕处并舔干之，然后由检测者嗅唾液挥发以后的部位。这种方法的可靠性不高。
4．家庭微生物检测：这种方法是由MitchellM.Strumpf发明的。具体做法是先请病人做数次深呼吸，令舌面尽量干燥，然后用二支消毒棉签在病人的舌背中线处加压转动，尽量多收集舌面的覆盖物。测试者将棉签插入二个盛有特殊基质的试管底部，立即封口，开始计算时间。如果在不到30分钟的时间内在棉签插入部呈现黄褐色，并出现彩色斑点，说明很可能有口臭；如果上述现象在30~90分钟内出现，说明病人偶有口臭发生；如果超过90分钟，则表明很少发生口臭。在做这种检测前至少4小时内，不要进食或饮水。
