柠檬汁美白牙齿的方法有效吗？网上流传这个偏方：每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。这种做法不敢恭维。柠檬的酸性太强，虽然可以带走一部分牙齿表面的色素物质，但这是以牺牲牙釉质健康为代价的，腐蚀牙齿的同时也会引起更多的牙齿疾病。
1、花生白牙法：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。我想这是因为花生中含有丰富的维生素B2、PP、A、D、 E，钙和铁等，而用它刷牙时因为花生及时嚼烂后也存在着细小颗粒，通过摩擦可以去除一些牙齿上的软垢，所以人们觉得这对美白牙齿有一定的作用。
2、食醋白牙法：将食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1—3分钟,然后吐掉，刷牙。表面上来看，我们的牙齿变白了，但实际上，醋是酸性物质，在嘴里含太久会直接腐蚀我们牙齿表面的保护层——牙釉质，当食醋将我们外面的牙釉质给软化后，再刷牙就直接将我们牙齿的保护层给刷掉了，让人误以为刷掉的只是牙齿表面的污垢，殊不知这种做法实际上是直接损伤了我们的牙齿。
3、墨鱼骨白牙法：用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。墨鱼骨可以去除一些器皿上的油腻和污迹，是一种天然的去污能手，这说明墨鱼骨里含有洁净成分，对美白牙齿有一定的功效。
4、橘子皮白牙法：把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。橘子皮里含有丰富的维生素C，维生素C对维护牙齿的健康有一定的营养价值。
5、酵母粉白牙法：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。在网络上流传据说这是模特最常用的方法。但从理论上来说，酵母粉跟美白牙齿完全不相关，而且很少听人说过有用过酵母粉美白牙齿的案例，所以这种白牙方法还是值得我们商榷的。
